Blog test

Les 7 étapes pour développer votre marque employeur !

Se lancer dans l'Ă©laboration d'une marque employeur, c'est un peu comme expĂ©rimenter une nouvelle recette. Il faut un zeste de crĂ©ativitĂ©, une bonne dose de passion et, surtout, cette petite Ă©tincelle qui fait que la sauce prend vraiment. C'est avec cet esprit d'innovation et une pincĂ©e d'audace que je vous invite Ă  dĂ©couvrir ma mĂ©thode. 1. Evaluation et analyse prĂ©liminaire : Comment notre entreprise est-elle perçue de l'intĂ©rieur et de l'extĂ©rieur ? Qu'avons-nous dĂ©jĂ  tentĂ© ? Et surtout, quels sont nos rĂ©els besoins en tant que marque employeur ? AvecBetuned, on commence tout projet client par une audit pour comprendre la situation existante, le feed back des employĂ©s et du management, la stratĂ©gie, la prĂ©sence digitale, les concurrents. 2. DĂ©finir nos rĂȘves et objectifs : Qu'est-ce qu'on veut vraiment ? AmĂ©liorer notre image, recruter plus efficacement, amĂ©liorer notre rĂ©tention des talents ? Et pour qui ? Les futurs talents, notre Ă©quipe actuelle ? 3. Notre secret, notre ADN : Qu'est-ce qui fait de nous un employeur unique ? Ici, je parle de notre culture d'entreprise, de nos valeurs, des petits plus qui font que travailler chez nous, c'est non seulement enrichissant mais aussi agrĂ©able. C'est notre recette secrĂšte qui attire et retient les meilleurs talents. C'est aussi ce que l'on appelle l'Employee Value Proposition (EVP). 4. Plan d'action : Comment allons-nous partager notre histoire ? RĂ©seaux sociaux, partenariats, notre site carriĂšre... Il y a mille et une façons de faire connaĂźtre notre marque employeur. C'est ici que le storytelling entre en jeu. 5. Évaluation et mesure des rĂ©sultats : Comment saurons-nous si notre recette est rĂ©ussie ? Par les retours, les Ă©valuations, le nombre de candidatures spontanĂ©es... Mettre en place des indicateurs de performance clairs. 6. CĂ©lĂ©brer chaque victoire et apprendre de chaque dĂ©fi. 7. Innovation continue: Garder notre marque employeur vibrante et pertinente demande d'Ă©couter, d'innover et de s'adapter continuellement. Donnez moi vos feed backs ! Stay (Be)tuned !

Tiens, c’est Ă©trange, Jean-Pierre ne fait plus de fautes d’orthographe dans ses e-mails
 Et Cristina, ne trouves-tu pas que ses prĂ©sentations PowerPoint sont vraiment bien illustrĂ©es ? 

Gain de temps, pertinence des propos, automatisation des tĂąches rĂ©pĂ©titives, correction de documents
 Si 79 % des salariĂ©s n’ont jamais reçu de formation quant Ă  l’utilisation de l’IA, ils sont 65 % Ă  l’utiliser dans le cadre de leur travail en “mode amateur”.L’utilisation de l’IA n’est pas encore encadrĂ©e ni formalisĂ©e dans le monde professionnel, mais ses atouts sont indĂ©niables, et cette technologie ouvre un champ des possibles Ă  ceux qui sauront l’apprivoiser rapidement. Nous ne sommes probablement qu’à l’aube d’une nouvelle rĂ©volution des usages et d’une potentielle vague d’innovation disruptive dont Jean-Pierre, Cristina et pourquoi pas vous, pourriez, du bout de votre souris, ĂȘtre demain les initiateurs !« Une vĂ©ritable vague d’IA va dĂ©ferler sur nos sociĂ©tĂ©s dans les annĂ©es Ă  venir. Le sujet est dĂ©jĂ  Ă  l’agenda de 90 % des conseils d’administration. Nous avons donc dĂ©passĂ© le stade de la surprise et du dĂ©ni d’impact » Benoit Reillier, directeur gĂ©nĂ©ral de Launchworks & CoVoici les tĂąches pour lesquelles l’IA gĂ©nĂ©rative est instinctivement utilisĂ©e au bureau :La correction automatique d’e-mails et d’autres documentsL'IA gĂ©nĂ©rative peut ĂȘtre utilisĂ©e pour la correction automatique de documents, par exemple, une recommandation Ă  remettre Ă  votre n+1 ou tout simplement un e-mail important pour lequel toute coquille ou faute de syntaxe serait inexcusable.👍 C’est donc grĂące Ă  ChatGPT que Jean-Pierre, responsable du service aprĂšs-vente, a significativement et rapidement amĂ©liorĂ© son niveau de grammaire et sa syntaxe ces derniers mois, pour le plus grand plaisir de ses clients et de son boss.La rĂ©daction de contenus originauxC’est de loin la tĂąche que vos collĂšgues, et sans doute vous aussi, confiez Ă  ChatGPT. Que ce soit pour Ă©laborer des rapports dĂ©taillĂ©s, rĂ©diger des articles Ă  partir d’une idĂ©e ou simplement composer des e-mails en se basant sur un message reçu et quelques indications, ChatGPT rĂ©pond prĂ©sent.😡 Petite mise en garde concernant le style d’écriture : la machine n’est pas encore au top. Alors, relisez, modifiez et ajoutez une touche d’intelligence humaine dans vos Ă©crits et rapports pour vous assurer de leur pertinence.“L'augmentation de l'utilisation de l'IA gĂ©nĂ©rative dĂ©coule principalement de la reconnaissance de sa contribution significative Ă  l'accroissement de la productivitĂ© des employĂ©s. Ces derniers sont de plus en plus conscients de son impact, avec 71 % affirmant qu'elle amĂ©liore leur productivitĂ© au travail et 58 % estimant que leur niveau d'engagement professionnel s'en trouve renforcĂ©â€. EnquĂȘte Salesforce 2022La crĂ©ation de visuels uniques et impactantsAu sein du dĂ©partement marketing, Cristina a bien compris que l'Ă©poque des banques d'images en ligne touchait Ă  sa fin. C'est coĂ»teux, et au final, tout le monde utilise les mĂȘmes images pour illustrer son site web ou ses publications sur LinkedIn.Mais vous savez, il y a cette photo prise dans un open space avec cinq jeunes collaborateurs qui sourient comme s'ils venaient d'obtenir une augmentation de 30%, chacun tendant un bras au-dessus de la belle table de rĂ©union, superposant leurs mains pour former une Ă©toile en signe de cohĂ©sion.Sans oublier celle de la jeune fille mĂ©tissĂ©e au sourire radieux et Ă  l'abondante chevelure frisĂ©e, probablement le symbole d'une entreprise inclusive.Cristina prĂ©fĂšre dĂ©sormais opter pour des visuels authentiques et originaux, créés sur mesure grĂące Ă  des solutions innovantes comme DALL-E d'OpenAI ou Midjourney. Fini les clichĂ©s stĂ©rĂ©otypĂ©s, place Ă  la crĂ©ativitĂ© et Ă  la personnalisation pour un impact visuel unique.La semaine derniĂšre, elle nous a mĂȘme bluffĂ©s en rĂ©alisant un deepfake du CEO en train de faire du vĂ©lo... mais c'Ă©tait juste pour faire rire les collĂšgues Ă  l'heure du dĂ©jeuner.La personnalisation des messages en fonction de l’interlocuteurThierry continue de le faire manuellement avec ChatGPT, mais bientĂŽt tout sera sans doute automatisĂ© : afin de rĂ©pondre de la maniĂšre la plus pertinente possible Ă  ses clients, il copie/colle l'historique de ses Ă©changes d'e-mails avec l’un d’entre eux et demande Ă  l'IA de gĂ©nĂ©rer des rĂ©ponses adaptĂ©es, tant sur le fond que sur la forme, c'est-Ă -dire en termes de style et de ton.Certains outils d'IA vont mĂȘme jusqu'Ă  automatiser certaines rĂ©ponses aux e-mails en analysant le contenu des messages pour proposer Ă  l’utilisateur de choisir entre diffĂ©rentes rĂ©ponses prĂ©-rĂ©digĂ©es.La traduction instantanĂ©e de vos documentsEmilie n'a jamais brillĂ© dans l'apprentissage des langues Ă©trangĂšres. À l'Ă©cole, l'anglais Ă©tait vraiment son point faible. Quelques sĂ©jours en Angleterre pendant les vacances d'Ă©tĂ© et quelques boyfriends londoniens lui ont permis d'atteindre un niveau acceptable pour la communication orale.Cependant, le dĂ©fi persistait longtemps du cĂŽtĂ© Ă©crit. Aujourd'hui, grĂące Ă  l'IA, elle peut non seulement traduire efficacement avec des outils tels que Deepl, mais aussi composer des textes et recevoir des suggestions de formulations.C'est une rĂ©volution pour quelqu'un qui, comme elle, avait du mal avec les aspects Ă©crits des langues Ă©trangĂšres. L'IA a ouvert de nouvelles possibilitĂ©s, facilitant non seulement la traduction, mais aussi la crĂ©ation de contenus dans des langues Ă©trangĂšres.La gĂ©nĂ©ration de code pour les profils techGuillaume, lead developer au sein du service IT de votre entreprise, s'est rĂ©cemment plongĂ© dans l'univers de l'IA pendant ses moments de libre. En 2022, il avait dĂ©jĂ  explorĂ© les concepts du low-code et du no-code, des approches facilitant le dĂ©veloppement informatique sans une expertise approfondie en programmation.Mais cette annĂ©e, il a l’impression qu’il va bientĂŽt rentrer dans une nouvelle dimension. Il a rĂ©cemment dĂ©couvert qu'il suffit de formuler une problĂ©matique en langage naturel pour que l'outil gĂ©nĂšre plusieurs centaines de lignes de code d'une qualitĂ© exceptionnelle. Bien sĂ»r tout n’est pas parfait, mais Ă  la diffĂ©rence des mĂ©thodes de gĂ©nĂ©ration de code plus traditionnelles, l'IA gĂ©nĂ©rative apporte un aspect rĂ©ellement interactif et une rapiditĂ© inĂ©galĂ©e.→ Ainsi, bien qu'il existe dĂ©jĂ  sur le web des outils capables d'accomplir ces tĂąches, l'IA gĂ©nĂ©rative se distingue par sa capacitĂ© Ă  transformer une requĂȘte vague de type "je voudrais coder une fonctionnalitĂ© qui ressemble un peu Ă  
" en une rĂ©alisation prĂ©cise de ce que vous aviez en tĂȘte aprĂšs seulement quelques itĂ©rations.👍 Et mĂȘme si vous n’ĂȘtes pas dĂ©veloppeur, cela fonctionne avec Excel. Expliquez en quelques phrases votre problĂ©matique Ă  ChatGPT (j’ai besoin de croiser cette base de donnĂ©es avec tels ou tels critĂšres
) et il vous proposera des Ă©noncĂ©s de formules Ă  copier/coller.Faire de la veille et poser des questions Ă  ChatGPTAutrefois, la rĂ©fĂ©rence incontestĂ©e Ă©tait WikipĂ©dia, mais aujourd'hui, Julie prĂ©fĂšre interroger directement ChatGPT. Avec un accĂšs au web, cette IA est mĂȘme capable de produire une synthĂšse concise sur des sujets complexes liĂ©s Ă  son secteur d’activitĂ© ou Ă  celui d’un client.Que ce soit pour une lecture rapide avant une rĂ©union cruciale, pour briller lors d'un dĂźner chez les beaux-parents, ou simplement pour enrichir ses connaissances rapidement, ChatGPT s'avĂšre ĂȘtre un alliĂ© prĂ©cieux.😣Cependant, il est essentiel de rester vigilant. ChatGPT peut parfois commettre des erreurs, voire mĂȘme s'Ă©garer totalement (on dit mĂȘme qu'il peut halluciner). Il est donc toujours recommandĂ© de vĂ©rifier les sources qu'il utilise.Pour ne manquer aucune de nos actualitĂ©s et vous tenir au courant de notre actualitĂ©, abonnez-vous Ă  notre newsletter !

J'ai une amie qui est constamment stressĂ©e, que ce soit Ă  cause de son travail, de sa vie de famille ou de la vie en gĂ©nĂ©ral. Dans sa quĂȘte pour se sentir mieux, elle a transformĂ© son quotidien en une lutte contre le stress et l'anxiĂ©tĂ©. MĂ©ditation, salle de sport, rĂ©gime Keto, lectures de dĂ©veloppement personnel, vidĂ©os ASMR, podcasts relaxants... elle a tout essayĂ©. 

Ironiquement, Ă  force de penser constamment au stress, elle finit par ĂȘtre de plus en plus stressĂ©e !Cet article, je l’ai Ă©crit un peu pour elle. Au fur et Ă  mesure des annĂ©es, j’ai appris Ă  maĂźtriser mon stress, et Ă  en faire - toutes proportions gardĂ©es - un alliĂ© dans la vie professionnelle et personnelle.Qu’est-ce que le stress ?Le stress est une rĂ©action de notre corps Ă  un Ă©lĂ©ment extĂ©rieur, par exemple Ă  une menace rĂ©elle ou perçue. Ce n’est pas la situation elle-mĂȘme. Certains psychologues dĂ©crivent aussi le stress comme un moyen d’adaptation Ă  une situation donnĂ©e. Un animal qui se sent menacĂ© va gĂ©nĂ©rer un stress qui provoque une rĂ©action salvatrice comme la fuite ou la contre-attaque par exemple→ Personne n’est donc stressĂ© “par nature”. Quand on parle de stress, il faut toujours faire rĂ©fĂ©rence au contexte au sein duquel une personne Ă©volue. Par exemple un soldat pendant la guerre
un sportif avant les Jeux Olympiques, moi avant un meeting important chez un client, etc
Et le stress au travail ?Le stress au travail est trĂšs rĂ©pandu. Son origine est souvent Ă  trouver dans un dĂ©sĂ©quilibre entre ce qu’on nous demande de faire et des ressources dont on pense disposer pour relever le dĂ©fi.👍 LĂ  encore on voit que c’est le contexte qui crĂ©e le stress et pas le salariĂ© lui-mĂȘme. Si vous suivez ma pensĂ©e, vous en concluez que le stress ne doit pas nous culpabiliser, car il est dĂ» Ă  une situation dans laquelle nous sommes plongĂ©s, ou une interaction sociale Ă  laquelle nous prenons part !La surcharge de travail est le facteur numĂ©ro un de stress au travail. Mais il existe aussi d’autres sources de stress comme :le manque de reconnaissancele manque de soutienl'ambiguĂŻtĂ© des rĂŽlesl’absence de visibilitĂ© sur les projetsl’absence de sens dans ce que l’on faitLes personnes stressĂ©es au travail sont en gĂ©nĂ©ral moins performantes et surtout plus malheureuses que les autres salariĂ©s.👎 Une ambiance de travail stressante peut donc ĂȘtre trĂšs nocive, mĂȘme Ă  court terme pour une entreprise (turnover, journĂ©es de travail perdues, dĂ©motivation gĂ©nĂ©ralisĂ©e
)Lutter contre le mauvais stress ?L’idĂ©e rĂ©pandue selon laquelle il existe un bon et un mauvais stress est fausse. Tout simplement parce qu’il s’agit d’une rĂ©action chimique dans notre corps et qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais cortisol, de bonne ou de mauvaise sĂ©rotonine, du moins pas encore !En revanche, de par mon expĂ©rience, je pencherais davantage en faveur d’une distinction entre trois types de stress dont l’un me paraĂźt plus “utile” que les deux autres.😡 Le stress aigu se manifeste par les rĂ©actions physiologiques de notre corps lorsque nous sommes confrontĂ©s Ă  une menace ou Ă  une situation exigeante Ă  court terme, tel que la prise de parole en public, un changement de poste ou une situation imprĂ©vue. Une fois la situation rĂ©solue, les symptĂŽmes de stress disparaissent gĂ©nĂ©ralement rapidement.😡😡 Le stress chronique quant Ă  lui rĂ©sulte de la rĂ©ponse prolongĂ©e de notre organisme Ă  une situation stressante qui perdure. Par exemple, dans le cadre professionnel quotidien, il peut sembler que les demandes excĂšdent constamment nos capacitĂ©s. Le stress chronique a toujours des consĂ©quences nĂ©fastes sur la santĂ© Ă  long terme.C’est le stress ressenti par mon amie, le stress s’enracine dans son quotidien, une routine s’installe et l’on trouve alors qu’il est normal d’ĂȘtre stressĂ© en permanence, mĂȘme si l’on dit vouloir s’en dĂ©barrasser. C’est un vrai cercle vicieux.â˜Żïž “Mon” bon stress : lorsqu'il surgit au moment idĂ©al et de maniĂšre modĂ©rĂ©e, le stress dynamise mes performances, booste mes capacitĂ©s, me fournit une Ă©nergie supplĂ©mentaire, accĂ©lĂšre ma productivitĂ©, et ce, grĂące Ă  un Ă©quilibre subtil, une connaissance approfondie de soi-mĂȘme et une maĂźtrise personnelle. Et je vous assure, ça fonctionne !En Ă©crivant cet article je suis d’ailleurs tombĂ© sur une Ă©tude amĂ©ricaine datant de 2013 sur le stress en gĂ©nĂ©ral dont les conclusions m’ont interpellĂ©e :Les chercheurs ont invitĂ© 29 000 personnes choisies au hasard Ă  Ă©valuer leur niveau de stress au cours de l'annĂ©e prĂ©cĂ©dente et Ă  indiquer dans quelle mesure ils pensaient que cela pouvait influencer leur santĂ©.→ Cette cohorte a Ă©tĂ© suivie pendant 8 ans, rĂ©vĂ©lant que ceux se plaignant d'un stress Ă©levĂ© et croyant en ses effets nĂ©fastes connaissaient une augmentation de 43% du risque de dĂ©cĂšs.→ En revanche, les individus trĂšs stressĂ©s, mais minimisant son importance prĂ©sentaient le taux de mortalitĂ© le plus bas.AprĂšs dix ans de recherche, l’étude conclut :“Dans tous les cas, le stress fait partie de notre vie. PlutĂŽt que de percevoir le stress de maniĂšre nĂ©gative, il est prĂ©fĂ©rable de le considĂ©rer comme un moteur dynamisant. Il est crucial de savoir le gĂ©rer au quotidien, notamment par des exercices physiques, de relaxation et de respiration, afin d’apprendre Ă  notre cerveau Ă  le canaliser, Ă  en tirer profit sans excĂšs ni dĂ©passer ses propres limites psychologiques.”Trois conseils pour essayer de canaliser son stressVoici mes trois astuces pour faire du stress un alliĂ© plutĂŽt qu’un ennemi1. Adopter une vision positive : Modifier son attitude envers le stress crĂ©e une Ă©nergie constructive. Par exemple, plutĂŽt que de craindre cette rĂ©union importante, j’essaye de voir plus loin et je pense aussi Ă  toutes les consĂ©quences positives potentielles de cette rĂ©union sur le long terme : signer un contrat, faire bonne impression, comprendre un besoin, faire avancer un projet
2. Garder le contrĂŽle de la situation : Quand je commence Ă  stresser sur une tĂąche complexe Ă  accomplir, plutĂŽt que de laisser l’angoisse m’envahir, je fais une liste de toutes les Ă©tapes intermĂ©diaires pour y arriver. Parfois je dĂ©coupe mĂȘme ma journĂ©e en plusieurs tranches horaires Ă©tanches les unes des autres pour ne pas laisser le stress tout envahir.3. Écouter ses besoins : Le stress, c’est aussi l’occasion d’apprendre Ă  mieux se connaĂźtre. Soyez attentif aux manifestations du stress et rĂ©agissez en tirant des enseignements. Questionnez-vous sur l'origine du stress, demandez-vous ce dont vous avez besoin pour le gĂ©rer. Il peut s’agir d’un environnement de travail plus calme, de plus de temps, de conseils, de plus d’informations, ou d”un bon repas avec un verre de vin !Vous souhaitez prendre une longueur d'avance (sans stress) sur vos concurrents et optimiser votre processus de recrutement ?Betuned vous accompagne avec :👍 My career site, un gĂ©nĂ©rateur de site carriĂšre 100% personnalisĂ© avec du contenu pensĂ© spĂ©cifiquement pour les talents dont vous avez besoin.👍 Un ATS intelligent pour gĂ©rer vos process de recrutement👍 Des video-job : vos offres d’emploi prĂ©sentĂ©es sous forme de capsules vidĂ©o super impactantes et diffusĂ©s au sein de campagnes digitales ultra-ciblĂ©es pour trouver les candidats lĂ  oĂč ils sont👍 Du consulting Employer Branding et de la production de contenus pour rĂ©vĂ©ler l’ADN de votre sociĂ©tĂ© et vous diffĂ©rencier en tant que top-employer en Belgique et au-delĂ  ! 🚀 🌟Contactez-nous ! Email : amelie@betuned.be TĂ©lĂ©phone : (+32)474 54 89 89 DĂ©monstration de nos services : prendre rendez-vous

Recruter: comment gérer une période de rush au travail ?

Recruter: comment gĂ©rer une pĂ©riode de rush au travail ?Si votre to-do list de dĂ©cembre est plus longue que celle que vous avez envoyĂ©e au pĂšre NoĂ«l, alors cet article a Ă©tĂ© Ă©crit pour vous !Ah, le joli mois de dĂ©cembre !! BientĂŽt NoĂ«l, les cadeaux sous le sapin, les bons moments Ă  partager avec nos proches et la famille. Oui, mais entre les festivitĂ©s Ă  prĂ©parer, les vacances Ă  planifier, la corvĂ©e des cadeaux, les soirĂ©es de NoĂ«l et une to-do list dont il faudrait se dĂ©barrasser pour terminer l’annĂ©e en beautĂ©, il est trĂšs facile de se retrouver noyĂ© sous une montagne de travail
 qui entraĂźne son lot de stress.Que vous soyez en train de jongler avec des dossiers urgents, des rĂ©unions qui n’en finissent plus, ou simplement une to-do list qui semble s’étirer Ă  l’infini, voici comment maintenir la situation sous contrĂŽle au moins jusqu’à l’annĂ©e prochaine !1 - Soyez rĂ©aliste, priorisez ! 📚 😬Acceptez que tout ne soit pas parfait. Ce stress qui monte en vous, il faut l'Ă©couter. C’est une petite voix qui dit “ Tu n’auras pas le temps de tout faire, mĂȘme si tu travaillais jour et nuit jusqu’au 30 dĂ©cembre”. Alors, autant se rendre Ă  l’évidence tout de suite pour ne pas imploser en cours de route. → En pĂ©riode de rush, la premiĂšre Ă©tape consiste Ă  Ă©tablir une liste de tĂąches prioritaires. Identifiez les Ă©lĂ©ments essentiels qui demandent une attention immĂ©diate et concentrez vos efforts sur ceux-ci.→ Adoptez une approche stratĂ©gique en planifiant soigneusement votre emploi du temps. DĂ©composez vos projets en Ă©tapes rĂ©alisables et fixez-vous des Ă©chĂ©ances intermĂ©diaires.→ Mettez certaines tĂąches en stand-by de maniĂšre volontaire, c’est un rĂ©flexe de survie !2 - Communiquez avec votre Ă©quipe et votre boss de maniĂšre transparente 📣 👍Évitez l'isolement et la tentation de tout gĂ©rer en solo. Optez pour une communication ouverte et rĂ©guliĂšre avec votre manager et vos collĂšgues afin de coordonner vos efforts. Le mieux c’est d’élaborer ensemble un plan d'action “SpĂ©cial NoĂ«l” et de se rĂ©partir Ă©quitablement les tĂąches. LĂ  encore, soyez prĂȘts Ă  abandonner certains projets trop ambitieux pour Ă©viter la surcharge.4 conseils pour bien communiquer en dĂ©cembre quand on est sous pression
et le reste de l’annĂ©e aussi ! 👍1. Apprenez Ă  dĂ©lĂ©guer : confiez certaines tĂąches Ă  des collĂšgues plus disponibles, tout en gardant Ă  l'esprit la rĂ©ciprocitĂ© potentielle. Le partage des responsabilitĂ©s maintient l'Ă©quilibre dans l'Ă©quipe, cela fait partie du jeu !2. Synchronisation des attentes et des objectifs : assurez-vous que chaque membre de l’équipe comprend parfaitement les enjeux du ou des projets en cours ainsi que le rĂŽle qu’il joue et quels sont ses objectifs. Une communication claire prĂ©vient les malentendus et favorise une collaboration efficace.3. Partage des ressources : Garantissez un accĂšs Ă©quitable aux outils et documents essentiels. L'Ă©quitĂ© dans les ressources soutient la productivitĂ© collective d’une Ă©quipe.4. Donnez du feedback en continu : Fournissez des retours rĂ©guliers Ă  vos collĂšgues et/ou managers. Vous pourrez ainsi ajuster vos mĂ©thodes de travail et Ă©liminer certains obstacles pour accomplir certaines tĂąches plus rapidement.3 - Un rush ou un marathon ? Prenez des moments de pause stratĂ©giques 🧘 ☁Cela peut sembler contre-intuitif, mais prendre des pauses “stratĂ©giques” peut amĂ©liorer votre productivitĂ©. Pour ma part, je prĂ©fĂšre envisager la fin d'annĂ©e comme un marathon oĂč je module mon rythme, m'accorde des pauses, et trouve des moments de dĂ©tente, que ce soit en partageant un verre avec des amis le soir ou en faisant du sport.C'est en Ă©quilibrant les pĂ©riodes d’effort et de repos que vous pourrez maintenir une performance soutenue tout au long de cette pĂ©riode exigeante.Voici quatre conseils pour vous mĂ©nager en pĂ©riode de rush :Des pauses brĂšves mais efficaces : qu'il s'agisse d'une courte promenade, de quelques Ă©tirements ou simplement de s'Ă©loigner de son espace de travail pour aller faire une course en bas de la rue !L'exercice physique : vingt minutes d’activitĂ© physique suffisent pour dĂ©clencher la libĂ©ration d'endorphines, procurant une sensation de bien-ĂȘtre.L'utilisation de techniques de relaxation : La pratique de la mĂ©ditation peut contribuer Ă  la gestion de l'anxiĂ©tĂ© et au retour Ă  un Ă©tat d'esprit apaisĂ© en un temps record. Certains exercices de respiration ont aussi le pouvoir de vous aider Ă  vous endormir plus rapidement.La qualitĂ© du sommeil : On Ă©vite les Ă©crans juste avant d’aller se coucher, on leur prĂ©fĂšre une lampe de chevet et la lecture de quelques pages d’un roman qui fait fonctionner notre imagination.4 - Faire le bilan et se poser les bonnes questions ❔😳Si vous avez l'Ă©trange impression de vous retrouver constamment dans une course contre la montre pour terminer des tĂąches importantes, si tous les mois de l'annĂ©e ressemblent Ă  dĂ©cembre, peut-ĂȘtre est-il temps de vous interroger vĂ©ritablement sur certains aspects de votre travail ?Est-ce que la procrastination prend trop de place dans votre quotidien ? Votre motivation est-elle Ă  la hauteur ? MaĂźtrisez-vous rĂ©ellement l'art de la planification et de la priorisation des tĂąches ? Quelles sont les raisons de vos retards frĂ©quents ? Faut-il en parler au reste de votre Ă©quipe ? Avez-vous des idĂ©es Ă  partager avec votre boss ?Profitez de cette pĂ©riode de rush pour tirer des enseignements afin d'Ă©viter que de telles situations ne se reproduisent frĂ©quemment.Bon courage et joyeuses fĂȘtes Ă  tous !Abonnez-vous Ă  notre newsletter pour recevoir plein d'autres conseils de carriĂšre et consultez nos offres d’emploi !

tags